Jeżeli adept ćwiczeń siłowych, czy fitnessu nie jest wystarczająco wytrenowany, to ciężko jest mu wykonywać bezpośrednie ćwiczenia na drążku z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała. To jednak nie stanowi wyroczni, ponieważ naprzeciw osobom trenującym wychodzą maszyny…
Kalistenika jest formą aktywności fizycznej, która nie wymaga wkładu finansowego, a jedynie czasu i kilka metrów kwadratowych podłogi. W dobie wszechobecnej mody na siłownię, stanowi świetni zamiennik dla osób, które lepiej czują się w zaciszu…
Lato już niewątpliwie odchodzi, a wraz z nim – kończą się poranne treningi. Czy jednak wyobrażasz sobie kolejne pół roku bez aktywności fizycznej? Możemy zrezygnować z porannej przebieżki, z bólem serca odmówić sobie pieszej wycieczki,…